遊ぶために遊び、寝るために寝る。

エッセンシャル思考に欠かせない孤独・洞察・遊び・睡眠・選抜。

引き続きエッセンシャル思考について

本質的なことに時間と労力を集中するには

まず、何が本質的なことが何かを見抜く必要がある。

深く考えるためには大きな集中力が必要となる。

集中力を最大に発揮するために必要なのが

孤独である。

誰にも邪魔されない時間は、あえて作らないと作れない。

深く考えるためには多くの情報が必要となる。

正しい情報を見極めるには

洞察力が必要だ。

深く考えるためにはリラックスした脳が必要となる。

リラックスは遊びの中から得ることができる。

深く考えるには覚醒している必要がある。

十分な睡眠をとっていない寝ぼけた頭では

考えることは難しい。

深く考えるには判断基準を高く設ける必要がある。

高い判断基準で選抜して妥協案に落ち着いてはいけない。

この５つの中で受けた衝撃は２つ

遊びは、それ自体を目的とした行動だ。何かのためでなく、遊びたいから遊ぶ。　～ｐ.110より引用 　

１日の徹夜や１週間の４～５時間睡眠によって「血中アルコール濃度0.1％分に相当する機能低下」が起こると説明する。

酔っぱらいをみて「いつも酔っているなんてさすが働き者だ！」と言う人はいないだろう。それなのに睡眠を削っている人はなぜか働き者だと評価される。　～ｐ.126より引用

まず、遊びは遊びであることがすでに本質的で

ほかの効果を期待する必要すらない。

リラックスするために遊ぶ。

こう考える必要すらないことになる。

そして睡眠。

睡眠不足は飲酒状態と同じとすると

今まで”かなり危険な状態”

で仕事をしていたことに気付かされる。

というわけで今日はここまでしか読めませんでした。

また続きを読んで投稿します。